livedoor紫外線対策
2005年08月18日
紫外線対策！
紫外線は、肌にとって天敵。
紫外線を浴びすぎるとシミ、しわの原因だけでなく
皮膚ガンの原因になります。
これは、紫外線が肌の細胞を傷つけるため起こります。
もちろんニキビの原因にもなります。
これは、私の場合ですが、
夏の暑い日に日焼け止めをせずに胸・肩周りを露出した
ばかりに、翌日から胸や肩に小さなニキビができてしまいました。
私は肌がそんなに強い方ではないため、紫外線対策をしていなかったがために、ニキビの原因を作ってしまいました（反省）。
こんがりした肌が健康的！
なんていうのは今では非常識中の非常識です。
外に出るときは絶対に日焼け止めと紫外線対策を忘れないで下さい！！
お子さんをお持ちの方は、ぜひ日焼け止めを塗ってあげて下さいね。
＜海水浴場・プール＞
水や砂は紫外線を反射するため、約２倍の紫外線が存在すると思って下さい。
毎日いるプールの監視員さんやライフセイバーさんたちが真っ黒なのはそのせいでもあります。
＜山＞
標高が上がるにつれて、紫外線は強くなります。
登山・キャンプなどで山に行く場合でも、かならず紫外線対策をしてください。
富士山に登る場合は要注意！！
＜街＞
アスファルトからの照り返しなど、紫外線はどこにでも存在します。
帽子・サングラス・日傘・日焼け止めでしっかり紫外線対策をしましょう。
紫外線は確実に、美しい肌を壊します。
もしあなたが、日焼けした後にすぐ黒くなるタイプでなく
日焼しても赤くなるだけで、黒く日焼けしない肌の持ち主だとしたら要注意！！
しっかり紫外線対策しないと、とんでもないことになる可能性が大です。
今からしっかり対策を立てて実行してください。
＜肌の紫外線 強さタイプ＞
１．日焼けご、すぐ黒くなる （紫外線に強いタイプ、日焼けしても特に問題なし）
２．日焼けご、すこし黒く着色する （中くらいタイプ）
３．日焼けしても黒くならず 赤くなるだけ （弱小タイプ、要注意！！危険です）
もし、あなたが１のタイプならそれほど心配はいらないと思います。
２のタイプは、当てはまる幅が広いですが、すぐに黒くならないぶん肌は紫外線に強いとはいえません。紫外線対策を怠ると痛い目にあいます！
３のタイプは要注意です！！日焼け厳禁！必ず紫外線対策をしてください。さもないと年齢とともにシミ、しわが増え、日光に浴びすぎると、皮膚ガンになる可能性が高まります。
＜紫外線の多い季節・時間＞
夏は紫外線が多く、11時〜３時あたりで山が来ます。
冬は、雪山での紫外線の照り返しがきついので、かなり要注意が必要です。
標高が高い上に、照り返しが強いとなると、肌にとっては最悪です。
かならず日焼け止め、サングラスをつけましょう。
＜紫外線の誤解＞
紫外線は体内でビタミンＤを作るのに役立ちますが
それも１５分ほど日光にあたるだけで、一日に十分なビタミンＤを体内で作ることができるので、むやみやたらに日光に当たらないこと！
曇りの日でも紫外線の強さはそれほど変わりません。
曇ってるから大丈夫なんて考えていると、痛い目に遭いますよ！
＜紫外線対策！！＞
１．日焼け止めを塗る
２．帽子をかぶる
３．サングラスをする
４．日傘を使用する
５．肌の露出を避ける
とにかく、こればっかりは、肌が日に当たらないように心がけるしかありません！！それほど、過剰反応しなくてもいいと思いますが、美しさをどの程度保てるかは、あなたの心がけ次第です。
＜紫外線予報＞
＞＞＞気象庁｜紫外線情報
紫外線を浴びすぎるとシミ、しわの原因だけでなく
皮膚ガンの原因になります。
これは、紫外線が肌の細胞を傷つけるため起こります。
もちろんニキビの原因にもなります。
これは、私の場合ですが、
夏の暑い日に日焼け止めをせずに胸・肩周りを露出した
ばかりに、翌日から胸や肩に小さなニキビができてしまいました。
私は肌がそんなに強い方ではないため、紫外線対策をしていなかったがために、ニキビの原因を作ってしまいました（反省）。
こんがりした肌が健康的！
なんていうのは今では非常識中の非常識です。
外に出るときは絶対に日焼け止めと紫外線対策を忘れないで下さい！！
お子さんをお持ちの方は、ぜひ日焼け止めを塗ってあげて下さいね。
＜海水浴場・プール＞
水や砂は紫外線を反射するため、約２倍の紫外線が存在すると思って下さい。
毎日いるプールの監視員さんやライフセイバーさんたちが真っ黒なのはそのせいでもあります。
＜山＞
標高が上がるにつれて、紫外線は強くなります。
登山・キャンプなどで山に行く場合でも、かならず紫外線対策をしてください。
富士山に登る場合は要注意！！
＜街＞
アスファルトからの照り返しなど、紫外線はどこにでも存在します。
帽子・サングラス・日傘・日焼け止めでしっかり紫外線対策をしましょう。
紫外線は確実に、美しい肌を壊します。
もしあなたが、日焼けした後にすぐ黒くなるタイプでなく
日焼しても赤くなるだけで、黒く日焼けしない肌の持ち主だとしたら要注意！！
しっかり紫外線対策しないと、とんでもないことになる可能性が大です。
今からしっかり対策を立てて実行してください。
＜肌の紫外線 強さタイプ＞
１．日焼けご、すぐ黒くなる （紫外線に強いタイプ、日焼けしても特に問題なし）
２．日焼けご、すこし黒く着色する （中くらいタイプ）
３．日焼けしても黒くならず 赤くなるだけ （弱小タイプ、要注意！！危険です）
もし、あなたが１のタイプならそれほど心配はいらないと思います。
２のタイプは、当てはまる幅が広いですが、すぐに黒くならないぶん肌は紫外線に強いとはいえません。紫外線対策を怠ると痛い目にあいます！
３のタイプは要注意です！！日焼け厳禁！必ず紫外線対策をしてください。さもないと年齢とともにシミ、しわが増え、日光に浴びすぎると、皮膚ガンになる可能性が高まります。
＜紫外線の多い季節・時間＞
夏は紫外線が多く、11時〜３時あたりで山が来ます。
冬は、雪山での紫外線の照り返しがきついので、かなり要注意が必要です。
標高が高い上に、照り返しが強いとなると、肌にとっては最悪です。
かならず日焼け止め、サングラスをつけましょう。
＜紫外線の誤解＞
紫外線は体内でビタミンＤを作るのに役立ちますが
それも１５分ほど日光にあたるだけで、一日に十分なビタミンＤを体内で作ることができるので、むやみやたらに日光に当たらないこと！
曇りの日でも紫外線の強さはそれほど変わりません。
曇ってるから大丈夫なんて考えていると、痛い目に遭いますよ！
＜紫外線対策！！＞
１．日焼け止めを塗る
２．帽子をかぶる
３．サングラスをする
４．日傘を使用する
５．肌の露出を避ける
とにかく、こればっかりは、肌が日に当たらないように心がけるしかありません！！それほど、過剰反応しなくてもいいと思いますが、美しさをどの程度保てるかは、あなたの心がけ次第です。
＜紫外線予報＞
＞＞＞気象庁｜紫外線情報
